![\"stresse-travail-2\"](\"http:\/\/www.objectif-referencement.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/stresse-travail-2-300x300.jpg\")
<\/p>\nSurcharge de travail, cadences infernales, pression de la hi\u00e9rarchie, harc\u00e8lement, intrusion de la sph\u00e8re professionnelle dans la vie familiale… De nos jours, le stress au travail fait partie du quotidien de presque tous les salari\u00e9s. Les facteurs d\u00e9clencheurs sont de plus en plus nombreux. Heureusement, il existe diff\u00e9rentes techniques qui vous permettent de ne plus \u00eatre une victime de ce stress professionnel. En voici quelques-unes.<\/p>\n
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La meilleure mani\u00e8re de combattre le mal c’est de l’attaquer depuis sa racine. Au lieu de vous embrouiller \u00e0 d\u00e9velopper toutes sortes de strat\u00e9gies pour r\u00e9sister au stress au travail, vous pouvez tout simplement de tenter de le r\u00e9duire. Il y en a m\u00eame mieux ! Vous pouvez tenter de l’\u00e9radiquer. Pour ce faire, vous devez d’abord d\u00e9finir le ou les principaux g\u00e9n\u00e9rateurs de stress dans votre milieu professionnel. \u00cates-vous stress\u00e9 \u00e0 cause d’un niveau d’exigence professionnelle trop important ? D’une difficult\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer le temps ? D’un conflit ou d’une relation interpersonnelle tendue ? D’une mission mal d\u00e9finie ? Il peut avoir mille et une raisons d’\u00eatre stress\u00e9 au travail, mais l’important c’est que vous sachiez les d\u00e9terminer.<\/p>\n
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En principe, le stress r\u00e9sulte de divers facteurs psychologiques. Il est donc fort probable que vous parveniez \u00e0 le vaincre en menant une attaque sur son propre terrain. Pour ce faire, vous devez commencer par avoir un bon \u00e9tat d’esprit en \u00ab positivant \u00bb. Avec une bonne dose de volont\u00e9, vous parviendrez \u00e0 voir les choses du bon c\u00f4t\u00e9. En effet, m\u00eame dans les situations les plus d\u00e9testables, il y a toujours une bonne chose. Si en toute circonstance vous parvenez \u00e0 garder la positive attitude<\/a>, il vous sera assez facile de voir les \u00e9v\u00e9nements sous un angle favorable. En compl\u00e9ment de cela, il est aussi important que vous sachiez relativiser vos erreurs et vos \u00e9checs. Prenez conscience de la gravit\u00e9 des erreurs que vous avez commises : qui en sont les victimes et quels sont ses impacts ? Mais, ne faites pas l’erreur de vous concentrer uniquement sur ces points. Ne dramatisez pas les choses. Au contraire, retenez surtout les le\u00e7ons de vos mauvaises exp\u00e9riences pour en faire votre force.<\/p>\n La planification de vos principales activit\u00e9s vous permet de visualiser de fa\u00e7on claire les t\u00e2ches qui vous attendent. Par la m\u00eame occasion, elle vous permet de d\u00e9finir \u00e0 quel moment vous les ferez. Vous pourrez, par exemple, organiser votre semaine tous les lundis et vos journ\u00e9es la veille. Vous serez ainsi plus serein et plus d\u00e9tendu. Lorsque vous vous donnez de la visibilit\u00e9, vous pourrez m\u00eame prendre de l’avance sur certaines t\u00e2ches. Retard, manque de temps, surcharge de travail et autres probl\u00e8mes relatifs au manque de visibilit\u00e9 et d’organisation ne feront alors pas partie de votre vocabulaire dans votre milieu professionnel. En \u00e9tant pr\u00e9voyant, vous laisserez une bonne marge pour les \u00e9ventuels impr\u00e9vus. Mais en plus, vous pourrez facilement vous accorder quelque temps de pause. Rappelez-vous que vous n’\u00eates pas une machine. Comme tout le monde, vous avez besoin de faire des pauses pour pouvoir repartir de plus belle et retrouver votre meilleure performance. Surcharge de travail, cadences infernales, pression de la hi\u00e9rarchie, harc\u00e8lement, intrusion de la sph\u00e8re professionnelle dans la vie familiale… De nos jours, le stress au travail fait partie du quotidien de presque tous les salari\u00e9s. Les facteurs d\u00e9clencheurs sont de plus en plus nombreux. Heureusement, il existe diff\u00e9rentes techniques qui vous permettent de ne plus […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":261,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.objectif-referencement.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.objectif-referencement.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.objectif-referencement.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-referencement.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-referencement.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.objectif-referencement.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":265,"href":"https:\/\/www.objectif-referencement.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260\/revisions\/265"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-referencement.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.objectif-referencement.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-referencement.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-referencement.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Soyez pr\u00e9voyant<\/h2>\n
\nPour mieux g\u00e9rer votre stress professionnel, il est aussi possible de faire appel \u00e0 l’aide d’un professionnel pour un coaching personnalis\u00e9. Le site https:\/\/stress.app\/fr\/<\/a> vous propose un test de niveau du stress et un service de coaching.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"